中考篮球考试规则(苏州中考篮球考试规则) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
- 1、中考体育篮球评分标准是什么?
- 2、体育中考篮球怎么考?
- 3、中考篮球标准几号球?
- 4、中考篮球从起点到终点一共是多少米
中考体育篮球评分标准是什么?
评分标准:满分20分,三向折回跑2.5米。
中考体育篮球测试 *** :从起点以站立姿势起跑,先向右边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点,再向中间跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点,再向左边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点即终点。
中考篮球考试满分攻略
1、中考篮球考试过标志物技巧我们首先应该掌握过标志物技巧,使得徒手能够达到满分标准,我们徒手都不能,运球肯定不能!在 起跑和终点一定加速通过,其次在标志物之间保持3步过一标志物,形成良好的节奏!需要经过反复练习才能达到。
2、中考篮球考试运球次数运球次数应该是11-12次。就是每运一次球过一个标志物。
3、中考篮球考试球感拥有良好球感才能掌握好手型,避免翻腕,使得球粘滞在手上,只有这样才能做到每过一个标志物运一次球。我们平时的练习可以通过左右手交替运球、身体绕环等。在网上的类似视频图片太多,不一一列举。
4、下肢爆发力与身体灵敏性身体素质的练习也至关重要,通过变向跑,蛙跳等来练习。篮球运球作为技能类项目,很容易提高,不要等到要考试了才突击,作为平时一定练习扎实基本功,中考篮球考试才能游刃有余。
体育中考篮球怎么考?
中考体育篮球考试项目:
1、原地运球。原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球 *** 是关键。保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。
2、运球急起急停。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。
3、体前换手变向运球。以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自己的右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。
篮球考试注意事项
1、考试在标准篮球场上进行,选用正式比赛用球。
2、考生听到发令信号后,从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球(见附图),左、右手及双手交替运球均可,以人体躯干过终点线为一次考试结束(通过终点时不得人球分离),记录完成时间。登记成绩以秒为单位,使用电子表,取一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1。
3、测试过程中篮球失控脱手后,如球仍在考试区域滚动,考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球,不停表。
4、测试过程中出现以下现象属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。
中考篮球标准几号球?
男生采用7号球,女生采用6号球。
1、中考篮球考察运球、传球和投篮这三个动作,传球技术不好、行进间上篮不合格都会让考生无法一气呵成完成考试,因此考生平时要多加练习,补齐短板,在重复和强化中提升动作稳定性,成绩自然就会提高,考生既要熟悉考试流程和规定也要了解篮球规则。
2、正规的篮球按大小有4种型号分别为7号、6号、5号、3号,考试规则中投篮均要求单手低手上篮,所以之一次运球返回采用45°低手挑空蓝,投中后不待球落点,迅速向右前方推球以节省时间。
而第二次返回投篮则采用低手打板的方式投篮,因为大多数考生左手不够熟练,打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张甚至动作僵硬变形,但只要选好角度进球的命中率依然较高。
身体素质测试内容包括:
耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中,耐力跑项目满分为20分,其余两项满分各10分。必测项目:男1000米、女800米和立定跳远;选测项目:男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
运动技能测试内容为从篮球运球、足球运球、排球垫球三个项目中,考生根据自身运动水平,选取其中一项作为考试内容。运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球,满分为20分。记者注意到,该测试内容符合目前辽宁初中学生身体素质状况实际,完成测试并不困难。
中考篮球从起点到终点一共是多少米
40米。
中考篮球场地长20米,需要在篮球场地进行绕杆运球,从起点开始运球,再回到起点,一共40米。
中考篮球规则:1、考试在标准篮球场上进行,选用正式比赛用球。2、考生听到发令信号后,从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球,左、右手及双手交替运球均可,以人体躯干过终点线为一次考试结束(通过终点时不得人球分离),记录完成时间。登记成绩以秒为单位,使用电子表,取一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1。
中考篮球考试规则相关文章:
- 璀璨人生演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 工行外汇牌价 - 鸿海伟业生活资讯网
- 桂溪街道(桂溪街道办事处 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 自考报名网系统(自考报名网系统打不开) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 玄幻小说排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果发布会在哪看 - 鸿海伟业生活资讯网
- 疤克正常价格(疤克正常价格药店) - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产喜剧片(90年代国产喜剧片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北青旅行社 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四季家园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 桂溪街道 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶怎么拆(马桶盖怎么拆卸视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部党员大会记录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 玄幻小说排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 自考考生登录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈萨雅琪 - 鸿海伟业生活资讯网
- 后海不是海演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阚平个人资料(阚平昌是谁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都地铁二号线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 火腿哪里最出名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门票预约(五台山门票预约) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哪里的精油更好(哪家精油好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国城市人口排名(最新中国城市人口排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 小学德育总结 - 鸿海伟业生活资讯网
- 战争美剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广州司法职业学校 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上证50股票名单 - 鸿海伟业生活资讯网
- 今天新股申购(今天新股申购代码一览表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 核酸检测查询(核酸检测查询入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 翁虹演的电视剧(女演员翁虹演的电视剧) - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞节活动(圣诞节促销活动策划方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 第七届茅盾文学奖(第七届茅盾文学奖作品目录) - 鸿海伟业生活资讯网
- g85高铁时刻表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 利辛十大首富 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西岭雪山天气预报(西岭雪山天气预报30天查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 雾霾概念(雾霾统称为雾霾) - 鸿海伟业生活资讯网
- 保障房是什么(哈尔滨保障房是什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- beegees - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国水管10大品牌(中国水管10大品牌,卫生间水管走地好还是走顶好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆有哪些区县(重庆有哪些区县地图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 千亩荷塘 - 鸿海伟业生活资讯网
- 婚假工资发放标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都青羊区房价(成都青羊区房价2022年最新房价) - 鸿海伟业生活资讯网
- 汽车音乐节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 学军小学(学军小学学区房范围) - 鸿海伟业生活资讯网
- 企业信息公示平台(企业信息公示平台登录为什么说 *** 号码与之前录入不) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贷款须知 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都口腔 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大峡谷电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高硼硅玻璃是食品级吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鞋柜的式样(鞋柜的标准尺寸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 执行信息公开网查询(中国罚金执行信息公开网查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 景点旅游(景点旅游泸沽湖) - 鸿海伟业生活资讯网
- 雾霾概念 - 鸿海伟业生活资讯网
相关推荐:
- 出行隔离政策(上海出行隔离政策) - 鸿海伟业生活资讯网
- 华宇软件股吧(华宇软件股吧社保基金退出了?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 砂浆试块尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 天然气缴费(天然气缴费营业厅) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税申报时间(2023年个人所得税申报时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保局几点下班(武汉社保局几点下班) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房子首付计算器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋装修流程(房屋装修流程表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 玄幻小说排行榜前十名(玄幻小说排行榜前十名完结篇) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手表名表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 赖家(赖家私藏53度酱香型价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 榉木和松木哪个好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱冷藏室不制冷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 玄幻小说排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都本地宝官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 长江医院(长江医院是私立的吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车防盗器(电动车防盗器怎么使用) - 鸿海伟业生活资讯网
- d656(d656次列车途经站点时刻表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 西昌大火(西昌大火灾2020年) - 鸿海伟业生活资讯网
- 企业信息公示平台 - 鸿海伟业生活资讯网
- 快餐家具 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都本地宝官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大峡谷电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 香水排行榜前十名(香水排行榜前十名女士淡香) - 鸿海伟业生活资讯网
- 鞋柜的式样(鞋柜的标准尺寸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶怎么拆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宫锁同心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 砂浆试块尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川身份证(四川身份证号码开头) - 鸿海伟业生活资讯网
- 可耐福(可耐福和圣戈班哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 刘晓虎 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金消费贷款(公积金消费贷款怎么贷) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆金山小学(重庆金山小学老师名单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 郑恺电视剧(袁姗姗郑恺电视剧) - 鸿海伟业生活资讯网
- 天梯cpu排行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苏州7号线(苏州7号线延长线什么时候开通) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国安概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 隔离要自费吗(温州隔离要自费吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新版社保卡(新版社保卡怎样在支付宝激活) - 鸿海伟业生活资讯网
- 69夫妻乐园的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕冉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手表名表(手表名表有哪些品牌大全) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全球十大奢侈香水品牌(全球十大奢侈香水品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 骑行服(骑行服哪个牌子性价比高) - 鸿海伟业生活资讯网
- 花梨木和黄花梨 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个税税率表最新 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都青羊区房价 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高硼硅玻璃是食品级吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 皮带品牌(皮带品牌排行榜前十名女士) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新冠抗原自测产品售价 - 鸿海伟业生活资讯网
- 交通违法查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 在线摇号(摇号的网址) - 鸿海伟业生活资讯网
- 品牌化妆品排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门票团购网(景点门票团购网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 郑州西亚斯学院学费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阚平个人资料(阚平昌是谁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 华宇软件股吧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国城市人口排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话报名系统(普通话报名系统官方入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 教育云服务平台登录入口(教育云服务平台登录入口官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 职工医保查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 婴儿摇篮床(婴儿摇篮床钩法教程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 绍兴好玩的地方 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川商务职业学院官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朱石专线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苏州7号线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金怎么算的 - 鸿海伟业生活资讯网
- 云潇(云潇名字的含义) - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信小程序二维码 - 鸿海伟业生活资讯网
- 欧美剧情电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 德阳站(德阳站有没有快捷换乘) - 鸿海伟业生活资讯网
- 香水排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 城市总体规划 - 鸿海伟业生活资讯网
- 车辆违章查寻 - 鸿海伟业生活资讯网
- 股票000063(股票000573) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都北站在哪个区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四孔插座怎么接线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 亚洲大学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱排水孔疏通图解 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阻燃等级(阻燃等级HB是依据的什么标准) - 鸿海伟业生活资讯网
- 越南版还珠格格(越南版还珠格格是恶搞吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 充电宝十大排名(充电宝十大排名百度) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都自考网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 榉木和松木哪个好(榉木和松木哪个好木哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- d656(d656次列车途经站点时刻表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 王大亮 - 鸿海伟业生活资讯网
- 300166东方国信股吧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 计算机报名官网(计算机二级报名官网准考证查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公司社保缴费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 玄幻小说排行榜前十名(玄幻小说排行榜前十名完结篇) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大峡谷电影(大峡谷电影) - 鸿海伟业生活资讯网
- 宝岛眼镜百货 - 鸿海伟业生活资讯网
- 1p空调是多少瓦(1p的空调是多少瓦的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 小学几点上课 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都租房口碑网(成都租房推荐) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房子首付计算器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西岭雪山团购(西岭雪山团购价) - 鸿海伟业生活资讯网
- lol辅助英雄 - 鸿海伟业生活资讯网
- 海口有什么好玩的(海口有什么好玩的景点和公园) - 鸿海伟业生活资讯网
- 面盆下水 - 鸿海伟业生活资讯网
- 华为概念 - 鸿海伟业生活资讯网
- 研究生准考证 - 鸿海伟业生活资讯网
- 郑州西亚斯学院学费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宫锁同心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话报名系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 爬山 - 鸿海伟业生活资讯网
- 动物园门票(动物园门票在线预订) - 鸿海伟业生活资讯网
- *** 攻略(骑行 *** 攻略) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈萨雅琪 - 鸿海伟业生活资讯网
- 侯家桥 - 鸿海伟业生活资讯网
- 1000瓦一小时多少度电(1000瓦一小时多少度电按工业用电来计算) - 鸿海伟业生活资讯网
- 石室(石室祥云) - 鸿海伟业生活资讯网
- 补办社保卡(补办社保卡可以异地办理吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新型隔墙 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宫锁同心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查询营业执照(查询营业执照是否注销) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新冠最新(新冠最新变异病毒症状) - 鸿海伟业生活资讯网
- 韩剧花火(韩剧火花主题曲) - 鸿海伟业生活资讯网
- 华为概念 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果2019财年第二财季净利润115.6亿美元,同比降16%
- 五一自驾游前,应该注意哪些事项
- 这国在建轻型航母着火,飞行甲板浓烟...
- 金卡戴珊和大象合影太惊艳!黑色抹胸...
- 5月份A股行情会怎么走?还会上涨吗?
- 男子无证酒驾撞死行人逃逸 被抓甩锅亲侄子
- 家长停药听信偏方 肾病男孩肿成“胖头鱼”
- 漳州留绝笔信出走母亲与两娃确认已溺亡!家属正接受心理危机干预
- 男子避雨之余4元买彩票 幸运中获1000万大奖
- 库克:服务不是我们的业余爱好 WWDC会有新料
- 海边突现“龙卷风”持续3分钟 险些掀翻渔船
- 牛肉面里大有乾坤,注意这三点,才能真正品味到正宗的兰州牛肉面
- 当年的童星现在都去夜市摆摊了?
- 一票难求,豆瓣9.5分俄罗斯“神剧”来广州,主创们逛了陈家祠
- 墨西哥男子挖隧道监视前妻 被发现时已丢半条命
- “宝瓶座伊塔流星雨极大”“木星合月”等天象将在5月上演
- 女子耳朵疼痛难忍 医生从耳道取出活飞蛾
- 一个拉神不够!尤文再祭出免签神功 马塔或来投
- 剑指美以坦克!伊朗公布三种反坦克导...
- 震撼!工地挖出3000枚炸弹 专家:抗战遗留物
- 司马懿空城计后几次放过诸葛亮,其原因是因为曹操?
- 蚂蚁金服总裁助理毛军华过世:终年41岁 外界感叹是天妒英才
- 阿~~~嚏!新生儿为什么喷嚏打不停?要紧吗?
- 最严银行资产风险分类标准来了!逾期90天即不良,资管产品穿透分类
- 广州重新分配40万共享单车配额 专家呼吁“路权”与“补贴”
- 一口气建造了6艘,中国究竟隐藏了什么?首次亮相就震撼了全世界
- 曼联名宿:博格巴总幻想自己世界最佳 需有人敲打他
- 难道还想继续堵在路上? 2019“五·一”...
- 土耳其首艘“国产航母”发生火灾 船头被烧黑
- 足协杯-国安客战黑龙江 巴坎布点射建功
- 衡水中学举办成人礼!父亲的一张照片让无数高中生泪奔...
- 西部牧业:今年公司将加快市场统筹布局
- 5月将上市的重量级SUV全在这!从10万至50万,每个级别都有新车!
- 炒蒜苔时,焯水时多加这2味,炒出来的蒜苔又脆又绿,口感佳
- 剑指美以坦克!伊朗公布三种反坦克导弹,一款改装自中国防空导弹
- 五一特刊:不需要美颜 他们有最美的表情
- 内蒙古阿尔山森林火灾最新进展
- 乘客买到票却无法上车 铁路回应:有人到站不下致超载
- 财务数据虚报近300亿 康美药业凌晨发致股东信致歉
- 头部P2P披露财务审计报告,拍拍贷营收最多网信普惠净利润率最高
- “妈妈,我下面为什么有血?”宝妈巧妙的回答,化解了女儿的恐慌
- 柳岩穿荷叶边上衣秀香肩,凹凸身材好...
- 足球——欧冠联赛:利物浦赛前备战
- 深度资讯 | 监管压力逼近,困局中的声音社交将走向何方?
- 儒术和儒家思想是一回事还是两码事?
- ✎历史边角料:中国文官武将是何时分开的?
- 美队军装照被指蹭热度?蔡徐坤粉丝引发网友众怒!
- 广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生,被县检察院批准逮捕
- 海上阅兵俄军舰悉数登场 最大最先进的全来了
- 一旦中美爆发冲突,美国会使用核弹吗?局座给出答案
- 苏-57宣布对外出口,哪个国家将会拿下首单?
- 东盟海上演习在韩国举行 中美日同时派舰参演
- “中国新首善”累捐120亿:吃地瓜面长大,靠14元助学金读完大学
- 曝皇马已同热刺真核达口头协议 今夏将赴伯纳乌
- 她是泰国的“人间尤物”, 身材堪称炸裂式发育, 被称为泰国林志玲
- 蔚来发布西安ES8起火原因:送修前底盘曾遭受严重撞击
- “涉假HPV疫苗”事件背后:专家建议给“网红”疫苗降降温
- 4月网贷行业报告:行业出清延续,借贷余额下行
- 马铃薯中心展园:3500条废旧轮胎打造“莫瑞梯田”
- 2000民众紧急撤离!弹道导弹基地突发大火